早调心肺,晚调肝肾

   最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;

  最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!

  早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆

揭秘特禀质容易引发的疾病

  【1】健康的四大基石之平和的心态:心态永远在第一位,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。

  【中医八纲:寒热 里外 虚实 阴阳,八纲不平和人就容易得病】

  【2】要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药,把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。

  【3】有一句话说得好,腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话,天天失眠,少活十年。

  【4】女性终生不要离开豆,因为豆类里面有【大豆益黄酮】:刺激雌激素分泌,保护妇科。

  【5】肝

  养肝:绿豆、绿色蔬菜、醋

  绿豆汤:水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟),不放糖,脾气不好、老生气,近视、高血压、高血脂、高血糖。 降肝火蔬菜:吃晚饭的时候吃生拌菜,放芝麻酱(补肾),放适量醋。酸奶不好:成分表:牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂,防腐剂,天天喝,血粘稠 牛奶不好:过去是很好,因为过去穷,没有大鱼大肉;现在都大鱼大肉了,再喝奶,火上浇油,两者只能选其一。责任编辑:泡泡

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