巧做家务活 攻略完美好身材

   随着机械化时代的到来,我们的家务活越来越轻松。我们仅剩的运动也快要被剥夺,今天小编就来教大家怎样做家务健身吧!好好利用身边可以瘦身的家务活。

巧做家务教你快乐健身

  瑞典研究人员发现,对60岁以上的老年人来说,如果他们做除草或洗车等简单的家务,就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%.研究发现,多做家务的老年人,无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动,身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

  一组数字:扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。责任编辑:泡泡

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